хочу еще от себя добавить...
в реальных здачах на нормативы есть базовые упражнения:выстрелы с разных положений,физ нагрузка+выстрел,выстрелы с одного положения и одной точки по мешеням которые "разбросаны" по месности
1.вроде все ясно
2.как физ нагрузка беретса кросс но подойдет так же и качания преса 10 раз(к примеру) или оджиманий,пускай тоже десять раз(к примеру) ну и стрельба из разных положений
3.тут тоже можно експерементировать,можно чтоб вначале скажим с одного положения без физ нагрузки потом с физ нагрузкой и с положения сидя ну и т.д.
З.Ы.видел как корейцы(вроде как) устроили "соревнования по снайпингу"...там вобще они седели на табуретках за столамии стреляли по монеткам(как наша одна гривна) с ростояний приблиз в 7 метров))) (точно не помню) но зато там кажись было задания сбить монетку рекошетом от стены))
вот ссылка http://vkontakte.ru/video18148324_88948831