множественные травмы обеих колен от занятий легкой атлетикой по взрослому. ВСе описывать нет смысла, ибо даже вспоминать больно.
Наколенники блекхавк. Спасают. С моими 95 кило весу + с 10-15 кило разного барахла, можно резко упасть на колени на бетон, удар на колени не передается - очень толстая подкладка, хорошо принимает форму колена. Одна херня, впрочем как и у любых других, при интенсивном движении имеют свойство сползать.
А вообще граждане имейте свойство разминатся перед тем как бегать, прыгать. Гораздо меньше шансов словить проблему в коленях. Ну и старайтесь не наступать на прямую ногу в беге.