Для газ блоу-бэка на СО2 (скорость не измерял) использую 0,25.
Критерий - достаточно тяжелые, чтобы почувствовать даже на излете, но имеют преимущество по сравнению с 0.28 и 0.3 в том, что быстрее достигают цели.
А вообще, конечно, стоило уточнить какой именно пистолет. Был бы электроглок, использовал бы 0,2.