Айки до можно называть как угодно танцами, балетом, боевым искусством.Самое рационально время для занятий после 17 00, оптимальное количество времени. 1,5 часов. Из них 15-30 мин разминка, перемещения тачи ваза , страховки укеми, перемещение сувари ваза.Дальше основная программа,порядка 30-40 мин(наиболее энергичная часть)и заканчивается дыхательной техникой (катате риоте тори сувари ваза кокью хо) или любые другие рааслабляющие техники.