Важно следить за потреблением воды, т.к. обезвоживание вполне реально, особенно для борцов за демократию. Далее представлена вырезка из Ranger field manuala.
РАБОТА, ОТДЫХ И ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ. Показанные ниже время работы и отдыха и объёмы восстановления жидкости, помогут солдату поддерживать свой рабочий режим и гидрацию не менее четырёх часов работы в указанной температурной категории. Потребности в жидкости могут варьироваться, основываясь на индивидуальных особенностях (плюс-минус один литр в час).
А. «НО» - означает что в данном случае Нет Ограничений на время работы в течении часа. «Отдых» - означает минимальную физическую активность, такую как сидение или стояние, предпочтительно в тени.
Б. Потребляйте не более 1.5 литра жидкости в час и не более 13 литров в день.
В. Если вы носите бронежилет во влажном климате, тогда добавьте 3 градуса к «WBGT» (Окружающая температура по мокрому термометру).
Г. Категории работы включают в себя: лёгкая работа, средняя работа и тяжёлая работа.
1) Лёгкая Работа. Включает в себя, к примеру: чистку оружия; ходьбу по твёрдым поверхностям со скоростью 4 км/ч с нагрузкой не более 14 кг; участие в стрелковой подготовке; и участие в строевой подготовке.
2) Средняя работа. Включает в себя, к примеру: ходьбу по рыхлому песку со скоростью 4 км/ч (максимум) без нагрузки; ходьбу по твёрдым поверхностям со скоростью 5.5 км/ч (максимум) с нагрузкой не более 18 кг; занятие физической подготовкой; патрулирование; выполнение индивидуальных методов движения, таких как ползание по-пластунски.
3) Тяжёлая работа. Включает в себя, к примеру: ходьбу по твёрдым поверхностям со скоростью 5.5 км/ч с нагрузкой от 18 кг и более; ходьбу по рыхлому песку со скоростью 4 км/ч с нагрузкой; и проведение "field assaults";
ЛЁГКАЯ РАБОТА СРЕДНЯЯ РАБОТА ТЯЖЁЛАЯ РАБОТА КАТЕГОРИЯ
ЖАРЫТЕМПЕРАТУРА РАБОТА/ОТДЫХ ПОТРЕБЛЕНИЕ
ВОДЫ
(ЛИТР/ЧАС)РАБОТА/ОТДЫХ ПОТРЕБЛЕНИЕ
ВОДЫ
(ЛИТР/ЧАС)РАБОТА/ОТДЫХ ПОТРЕБЛЕНИЕ
ВОДЫ
(ЛИТР/ЧАС)1 25-28 НО 0,5 НО 0,75 40/20мин 0,75 2 (ЗЕЛЁНЫЙ) 28-30 НО 0,5 50/10мин 0,75 30/30мин 1 3 (ЖЁЛТЫЙ) 30-31 НО 0,75 40/20мин 0,75 30/30мин 1 4 (КРАСНЫЙ) 31-32 НО 0,75 30/30мин 0,75 20/40мин 1 5 (ЧЁРНЫЙ) 32+++ 50/10мин 1 20/40мин 1 10/50мин 1