Стараюсь стирать редко. Либо когда уже бздит, либо когда сильно грязная . После обычных тренировок можно проветрить/посушить/обтрусить и дальше использовать. А вообще стирать лучше наизнанку. Вода - 30 градусов, минимальный отжим, без сушки. Можно вообще деликатную стирку. Ну, а кто любит хардкор: мыло + руки + вода. А изнашиваться будет со временем и вот тут врядли стирка - самое слабое звено...