В качестве основного походного питания могу порекомендовать всем:
1. Гречку с доп. набором - свининой, говядиной, овощами - в консервах - продаётся в супермаркетах, стоимость - 12-14 гривен. Хватает на 2 человек. Уже обсуждалось в параллельной ветке.
2. МИВИНА. Кажется смешно. но... берёте пакетик мивины, сначала давите пакетик, крошите руками, потом распечатываете - и употребляете в сухом виде. После употребления запиваете несколькими глотками жидкости. Мивина утоляет голод очень хорошо, в зависимости от персонального метаболизма - от 3 - до 6 часов.
3. Шоколад - и не сникерс, а плитка шоколада, желательно с орехами и изюмом - очень хорошо придаёт энергию.

Далее.
- Рекомендуется каждый час поливать затылок водой - уменьшает возможность споймать солнечный удар, и на такой жаре сбивает давление.
- если взяли с собой флягу с водой, или кэмел бек, выдавите внутрь поллимона - улучшит свойства жидкости в несколько раз.
- обратитесь в аптеку - скажите, едете в пустыню, нужны средства для восстанавления энергии - есть различные медикаментозные энергетики, как уже было сказано - витамин С, а также электролиты.
- для пополнения сил очень хорошо - пакетик кофе, две порции сахара - тупо высыпать в рот и переживать, а потом запить водой. Прибавляет энергию, придаёт сил просто афигенно. Негативная сторона - бьёт по сердечку, поэтому увлекаться не стоит.
- Каждый час снимайте каску (головной убор), и минут 5-7 упражнениями разминайте шею, руками массируйте кожу головы, виски, шею. Поморгайте 1-2 минуты глазами, помассажируйте закрытые глаза - это всё очень помогает сбить усталость и влияние жары.