Проблема такая - после нагрузки ( например когда долго в гору пёр с грузом, особенно в холода) и потом остановился , через какое-то время хватают судороги, как правило обе ноги сразу, мышцы бедра спереди , идти и даже стоять невозможно. Иногда бывает после нагрузки при подъеме по лестнице хватает бёдра сзади. Совладать никак, мышцы как камни становятся, массажи никакие не помогают, на укол иглой, даже глубокий, мышца тоже не реагирует. Попускает через некоторое время. Есть ли какой-то способ унять судороги скажем так - быстро и на месте?