После последнего принятия - пюре Мивина, мой желудок и я пришли к единому мнению, что по сравнеию с этой жратвой ХирасимаНигерсаки
была ни чем. А кушать горячее на суточных играх надо обязательно. Однако не всегда, а как правило очень часто не хватает времени и не предостовляется возможности приготовить хавку на костре.

Идея заключается в том что бы на базе:
Каши Быстров (единственное на мой взгляд, что имеет сравнительно малую часть химикалий и сравнительно большую часть натуральных продуктов) сделать сух-пай
Для этого мне нужна информация по калорийности а так же по хранибельности таких продуктов:
Изюм
Орех грецкий
Орехи других типов каких найдёте
Арахис
Сахар
Курага
Мёд
Соя (соевые битки, есть ли какая то готовая соя которую можно разогреть, сварить)

Если придумаете что то либо ещё толковое присылайте.

Так же интересуют нормы: потребления каллориев, витаминов минералов и воды, человека в день.

P.S. Просьба максимально писать по делу