позапрошлый год штурмуя здание - в пылу боя на большой скорости не заметил в траве углубление в пол метра. Произошел эффект - "неожиданной ступеньки". Т.е. - коленом я не бился - а просто сустав хотел выгнуться в обратную сторону
результат - сильнейшее растяжение связок коленного сустава.
Лечение - на протяжение 2х недель элластичный бинт, прогревающие противовосполительные мази.
Приятного мало, короче говоря.